Information


My friends

Recommended

Facebook profile

BIG Challenge

Ania

Annual chart

Wykres roczny blog rowerowy Krisstof.bikestats.pl

My bike

Archives

Wpisy archiwalne w kategorii

4) 150 - 200

Dystans całkowity:8464.86 km (w terenie 10.00 km; 0.12%)
Czas w ruchu:270:21
Średnia prędkość:22.30 km/h
Maksymalna prędkość:68.00 km/h
Suma podjazdów:33482 m
Maks. tętno maksymalne:191 (97 %)
Maks. tętno średnie:153 (78 %)
Suma kalorii:59971 kcal
Liczba aktywności:49
Średnio na aktywność:172.75 km i 7h 43m
Więcej statystyk

Góra Św. Anny nr 7, Opole

Sobota, 7 czerwca 2014Kategoria 4) 150 - 200
Km:165.14Km teren:0.00 Czas:06:57km/h:23.76
Pr. maks.:48.00Temperatura:25.0 HRmax:174( 87%)HRavg127( 63%)
Kalorie: 4540kcalPodjazdy:583mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - K-K - GSA - Gogolin - Krapkowice - Opole - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Gliwice

Na GSA odbywaly sie jakies wyscigi kolarskie. Troche przypadkowo sie tam znalazlem i w sumie wygralbym gdyby nie fakt ze jechalem w przeciwnym kierunku niz peleton ;)
Juz przed Opolem dopadl mnie kryzys. Bylo cieplo, konczyl sie zapas picia a ja zapomnialem gotowki na uzupelnienie plynow. Musialem przez to oszczednie dawkowac izotonik. Zrobilem soebie wiec przerwe ktora pozytywnie wplynela na dalsza czesc jazdy

Track

Góra Św. Anny nr 6, Opole

Sobota, 31 maja 2014Kategoria 4) 150 - 200
Km:176.73Km teren:0.00 Czas:06:54km/h:25.61
Pr. maks.:52.00Temperatura:18.0 HRmax:182( 91%)HRavg141( 70%)
Kalorie: 4868kcalPodjazdy:662mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - K-K - GSA - Gogolin - Krapkowice - Opole - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Mimo wiatru i niespecjalnej aury jechalo sie bardzo dobrze, czego efektem byla srednia jak na mnie kosmiczna. Forma powoli rosnie a w przyszly weekend chyba zaatakuje Pradziada czyli 300km w pozimie i ze 2km w pionie :D

Track

Góra Św. Anny nr 5 + grill

Czwartek, 1 maja 2014Kategoria 4) 150 - 200
Km:186.72Km teren:0.00 Czas:07:35km/h:24.62
Pr. maks.:56.00Temperatura:19.0 HRmax:174( 87%)HRavg131( 65%)
Kalorie: 4249kcalPodjazdy:805mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - Sośnicowice - K-K - Zdzieszowice - GSA - Strzelce Op - Toszek - Pyskowice - Gliwice - Sośnicowice - Rudziniec - Niewiesze - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Rundka na GSA, powrot do Gliwic na działkowego grilla a potem jeszcze rundka do Rudzinca. Dobrze sie jechalo, pogoda dopisala. Na Górze Św. Anny sporo turytów oraz rowerzystów.
Po wczesniejszych problemach z czujnikiem pomiaru tetna z Brytona, uzylem czujnika z Garmina i o dziwo zadzialalo co mnie niezmiernie ucieszylo. Mozliwosc kontrolowania pulsu na trasie jest dla mnie bardzo wazna, wiec od teraz bede uzywal czujnika z Garmina a w miedzyczasie sprobuje zareklamowac Brytona 

Track

Jura

Poniedziałek, 21 kwietnia 2014Kategoria 4) 150 - 200
Km:187.46Km teren:0.00 Czas:07:38km/h:24.56
Pr. maks.:51.00Temperatura:18.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:988mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - T.G - Świerklaniec - Siewierz - Zawiercie - Kroczyce - Żarki - Koziegłowy - Kalety - Tworóg - T.G - Gliwice

Dla odmiany nowa trasa. Pierwszy raz zapuściłem się aż na Jure. Od rana ładna pogoda zepsuła się niestety w okolicy Tarnowskich Gór w drodze powrotnej. Troche popadało, ale rozumiem ze to wina lanego poniedzialku ;) Droga od Siewierza do Zawiercia komfortowa z szerokim poboczem. Za Zawierciem zaczęły się podjazdy, dosyć pofałdowany teren, ale jechało się dobrze. Od Kroczyc do Żarek nawierzchnia fatalna, nieremontowana od 30 lat. Całe szczęscie wymieniłem na początku sezonu opony z 23 mm na 32 i musze przyznac ze był to strzał w 10. Ani razu jeszcze nie złapałem gumy, a w sytuacji takich właśnie dziurawych dróg są wręcz nieocenione. Z Żarek do Koziegłów droga troche lepsza, natomiast w samych Koziegłowach zdarzyła się droga z "kocimi łbami". Generalnie brzydkie i zaniedbane miasto. Jedynie rynek z fontanną i kozimi głowami w miarę ciekawy. 
Kolejna częśc trasy od Koziegłów do Tworóga bardzo sprawnie się pokonywało, średnia 28-30km/h. Dobra nawierzchnia, lecz niestety bez pobocza. To jest niepojęte dla mnie jak można budować nowe drogi bez dobrego pobocza. Projektanci dróg albo mózgi zostawili w domu albo dostali ogólny prikaz cięcia kosztów przy projektowaniu nowych dróg, brak słów.
Od Tworóga do T.G ruchliwa trasa, zaczęło tez padac, ale tylko kilka km w deszczu. Potem kolejne kilkanaście na mokrej i śliskiej nawierzchni.

Track

Szonów, Głogówek

Sobota, 19 kwietnia 2014Kategoria 4) 150 - 200
Km:154.48Km teren:0.00 Czas:07:24km/h:20.88
Pr. maks.:44.00Temperatura:16.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:643mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - Sośnicowice - Bierawa - Cisek - Polska Cerekiew - Pawłowiczki - Ucieszków - Szonów - Głogówek - Twardawa - Większyce - K-K - Sośnicowice - Gliwice

Gdy wyjeżdżałem rano nic nie wskazywało na to, że warunki pogodowe tak sie zmienia. Z rana cieplutko, slonecznie, super warunki do jazdy. Niestety juz okolo poludnia nadciagnely chmury i wzmogl sie porywisty wiatr, ktory bardzo utrudnial jazde. Troche tez pokropilo, na szczescie niegroznie. Zmachalem sie duzo bardziej niz przed tygodniem gdzie przejechalem 80km wiecej.

Track

Głogówek

Sobota, 8 marca 2014Kategoria 4) 150 - 200
Km:170.87Km teren:0.00 Czas:07:43km/h:22.14
Pr. maks.:45.00Temperatura:7.0 HRmax:164( 82%)HRavg138( 69%)
Kalorie: 5190kcalPodjazdy:723mRower:Champion
Trasa:

Gliwice - Bierawa - Polska Cerekiew - Pawłowiczki - Ucieszków - Szonów - Głogówek - Twardawa- Większyce - K-K - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Trasa troche inna niz poprzednie. Pogodnie ale zimno, z rana 2C, pod wieczor 3C, w srodku dnia dochodzilo do 11C, srednia - 7C
Kadencja - 69

track na bryton.com

Budowany most na Odrze w miejsce drewnianego w okolicach wioski Cisek
Budowany most na Odrze w Cisku

Ponownie widok na Odre w Kedzierzynie
Widok na Odre w Kedzierzynie

Krapkowice

Sobota, 1 marca 2014Kategoria 4) 150 - 200
Km:156.41Km teren:0.00 Czas:06:45km/h:23.17
Pr. maks.:49.00Temperatura:10.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:488mRower:Champion
Trasa
Gliwice - K-K - Krapkowice - Przywory - Tarnów Op. - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Kolejny dzien super pogoda wiec ruszylem w trase. Kierunek Krapkowice, tam chwila namyslu i postanowilem pojechac nieznana trasa na Opole. W Przyworach skrecilem na Tarnow Op. Do tego momentu mialem fajna srednia 26km/h jednak od Przywar wiatr juz wial przeciwny no i opadlem z sil oraz wpadlem w lekki kryzys, ktory minal dopiero za Strzelcami Op. gdy zrobilem sobie odpoczynek. Potem juz jechalo sie przyzwoicie. Izotonik dziala pozytywnie, tym razem do koncentratu dodalem jeszcze miodu i efekt bardzo pozytywny. Gdyby nie kryzys to wyszlaby niezla srednia.

Bardzo nie lubie przejezdzac przez Wieszowe, nie wiem czym tam ludzie palą ale juz z oddali widac smog, a z kominow sacza sie czarne smugi. Zawsze smierdzi w tej wiosce, dziwne ze inni z tym nie walcza. To chyba ostatnie miejsce na ziemi gdzie chcialbym mieszkac, zreszta nie lepiej jest na calym Slasku, nawet w Gliwicach powietrze jest paskudne od tych spalin. Makabra. W Anglii jakosc powietrza w porownaniu z polskim po prostu rewelacyjna. Szkoda gadac

Ponizej kilka zdjec i track z trasy
Track

Autostrada w Krapkowicach
Autostrada Krapkowice

Zabytkowa stacja wodociągowa w zawadzie k/Pyskowic
Zabytkowa stacja wodociągowa Zawada k/Pyskowic

Radiostacja w Gliwicach
Radiostacja w Gliwicach

Radiostacja w Gliwicach

Głogówek, Krapkowice

Niedziela, 27 października 2013Kategoria 4) 150 - 200
Km:178.00Km teren:0.00 Czas:07:23km/h:24.11
Pr. maks.:45.00Temperatura:16.0 HRmax:162( 81%)HRavg122( 61%)
Kalorie: 5152kcalPodjazdy:870mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - Sośnicowice - Bierawa - Pawłowiczki - Głogówek - Krapkowice - Strzelce Op - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Kolejny piekny dzien tej jesieni. Wczoraj w liczniku na 133km wyczerpala sie bateria, wiec dzis pojechalem dokladnie ta sama trasa. Jechalo sie jeszcze lepiej niz wczoraj. Wysoka srednia jak na mnie moze o tym zaswiadczyc :)

Dobrym znakiem jest tez srednia pulsu, ktora jak na taki dlugi odcinek wyniosla tylko 122/min. Kiedys srednie oscylowaly okolo 150, wiec chyba swiadczy to o wzroscie albo pewnej stabilizacji formy i o tym ze mniej sie mecze w trakcie jazdy

Tutaj statystyki

Głogówek, Krapkowice

Sobota, 26 października 2013Kategoria 4) 150 - 200
Km:178.00Km teren:0.00 Czas:07:50km/h:22.72
Pr. maks.:45.00Temperatura:18.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie: 5150kcalPodjazdy:870mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - Sośnicowice - Bierawa - Pawłowiczki - Głogówek - Krapkowice - Strzelce Op - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Bardzo ładna pogoda i idealne warunki do jazdy wygnały mnie z domu. Trasa standardowa z ta roznica, ze za Pyskowicami nie skrecilem prosto na Gliwice a pojechalem na Bytom trasa 94 a nastepnie za Wieszowa po dojechaniu do drogi 78 skrecilem na Gliwice. Nie jechalem wczesniej tym odcinkiem, ale warto bo jakosc drogi bardzo dobra.
Niestety za Strzelcami Opolskimi wysiadla mi bateria w Brytonie, gdyz zapomnialem ja podladowac, przez co nie mialem dokladnych wskazan co do odleglosci ale dzien pozniej pojechalem dokladnie ta sama trasa wiec straty nie ma :)

Tutaj statystyki

Góra Św. Anny nr 8

Niedziela, 20 października 2013Kategoria 4) 150 - 200
Km:161.15Km teren:0.00 Czas:07:15km/h:22.23
Pr. maks.:51.00Temperatura:13.0 HRmax:162( 81%)HRavg122( 61%)
Kalorie: 4949kcalPodjazdy:703mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - K-K - Zdzieszowice - Krapkowice - Gogolin - G. Św. Anny - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Ziemiecice - Szalsza - Gliwice

Dzisiaj trasa podobna do wczorajszej, chociaz planowalem pojechac do Czech. Po drodze jednak zlapal mnie deszcz i zrewidowalem swoje plany. Potem sie przejasnilo, wiec wydluzalem sobie trase w stosunku do tego co planowalem w miedzyczasie. Kilkoma drogami jechalem pierwszy raz i czesc z nich albo w fatalnym stanie, albo swiezo wyremontowana ale bez pobocza. Strasznie mnie to wkurza i irytuje ze przy okazji remontowanych drog nie kladzie sie pobocza. Niejednokrotnie jest sporo miejsca i prowizoryczne pobocze szutrowe, ale po nim nie da sie jechac. Czy w tym kraju nigdy nie bedzie normalnie? Jak juz buduja nowe drogi to dlaczego bez odpowiedniego, przystosowanego dla rowerzystow pobocza? Co z tego ze droga jest rowna z odpowiednim oznakowaniem poziomym ale i tak niebezpieczna skoro samochody albo musza zwolnic i czekac na pusta przestrzen aby mnie wyprzedzic lub wyprzedzaja w niebezpiecznie bliskiej odleglosc! Oj, wku.... mnie to maksymalnie
Na G. Sw. Anny tym razem po raz pierwszy wjechalem od "drugiej strony" czyli od strony wioski Wysoka. Wjazd chyba latwiejszy niz od strony Lesnicy.
Przed Strzelcami Opolskimi zatrzymal mnie samochod jadacy z naprzeciwka a starsza Pani zapytala czy dobrze jedzie na Sankt Annaberg. Normalnie rece opadaja, gdzie ja zyje?

Tutaj statystyki z wycieczki