Krisstof
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2014
| Dystans całkowity: | 1591.95 km (w terenie 1.50 km; 0.09%) |
| Czas w ruchu: | 66:35 |
| Średnia prędkość: | 23.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4547 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (70 %) |
| Suma kalorii: | 27238 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 99.50 km i 4h 09m |
| Więcej statystyk | |
Góra Św. Anny nr 6, Opole
Sobota, 31 maja 2014Kategoria 4) 150 - 200
| Km: | 176.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:54 | km/h: | 25.61 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 182( 91%) | HRavg | 141( 70%) |
| Kalorie: | 4868kcal | Podjazdy: | 662m | Rower: | Champion | ||
Trasa:
Gliwice - K-K - GSA - Gogolin - Krapkowice - Opole - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice
Mimo wiatru i niespecjalnej aury jechalo sie bardzo dobrze, czego efektem byla srednia jak na mnie kosmiczna. Forma powoli rosnie a w przyszly weekend chyba zaatakuje Pradziada czyli 300km w pozimie i ze 2km w pionie :D
Track
Gliwice - K-K - GSA - Gogolin - Krapkowice - Opole - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice
Mimo wiatru i niespecjalnej aury jechalo sie bardzo dobrze, czego efektem byla srednia jak na mnie kosmiczna. Forma powoli rosnie a w przyszly weekend chyba zaatakuje Pradziada czyli 300km w pozimie i ze 2km w pionie :D
Track
Praca + 8 rund
Środa, 28 maja 2014Kategoria Praca
| Km: | 74.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:10 | km/h: | 23.37 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Praca + 8 rund
Wtorek, 27 maja 2014Kategoria Praca
| Km: | 74.00 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 03:10 | km/h: | 23.37 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Praca
Poniedziałek, 26 maja 2014Kategoria Praca
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:00 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Krnov, Mesto Albrechtice
Sobota, 24 maja 2014
| Km: | 234.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 10:25 | km/h: | 22.46 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | 165( 82%) | HRavg | 109( 54%) |
| Kalorie: | 5500kcal | Podjazdy: | 1030m | Rower: | Champion | ||
Trasa:
Gliwice -K-K - Pawłowiczki - Głubczyce - Krnov - M. Albrechtice - Prudnik - Głogówek - K-K - Ujazd - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice
W Glubczycach potezna ulewa zmoczyla mnie calkowicie.
Kolo po wczorajszej bliskosci z przerzutka niestety musi isc do centrowania
Znowu bryton sie rozladowal, nawet 12h nie potrafi wytrzymac podczas gdy specyfikacja mowi o 24h
Track
Zamek Linhartovy © Krisstof
Gliwice -K-K - Pawłowiczki - Głubczyce - Krnov - M. Albrechtice - Prudnik - Głogówek - K-K - Ujazd - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice
W Glubczycach potezna ulewa zmoczyla mnie calkowicie.
Kolo po wczorajszej bliskosci z przerzutka niestety musi isc do centrowania
Znowu bryton sie rozladowal, nawet 12h nie potrafi wytrzymac podczas gdy specyfikacja mowi o 24h
Track
Zamek Linhartovy © Krisstof
Praca + 4 rundy
Piątek, 23 maja 2014Kategoria Praca
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:45 | km/h: | 26.29 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Na 3 rundzie nowa przerzutka niestety wpadla w szprychy. Udalo mi sie ja przywrocic do dzialania ale niestety bede musial ja zwrocic
Praca + 8 rund
Środa, 21 maja 2014Kategoria Praca
| Km: | 74.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 24.67 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Praca + 8 rund
Wtorek, 20 maja 2014Kategoria Praca
| Km: | 74.00 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 02:50 | km/h: | 26.12 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Krnov, Mesto Albrechtice
Niedziela, 18 maja 2014Kategoria 5) 200 < ...
| Km: | 230.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 09:35 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | 180( 90%) | HRavg | 137( 68%) |
| Kalorie: | 7000kcal | Podjazdy: | 1000m | Rower: | Champion | ||
Trasa:
Gliwice -K-K - Pawłowiczki - Głubczyce - Krnov - M. Albrechtice - Prudnik - Głogówek - K-K - Ujazd - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice
Mimo niesprzyjajacych okolicznosci przyrody wybralem sie ponownie do Czech. Bylo zimno i pochmurno, jak na ta pore roku to zdecydowanie pogoda powinna byc bardziej przyjemna. Po dojechaniu do Krnova zaczelo lekko padac a perspektywy nie wygladaly za dobrze, wszedzie ciemne, nisko wiszace, zlowrogie chmury. Na szczescie tylko postraszyly ale deszczu nie uronily.
Jechalo mi sie calkiem dobrze. Wymienilem kolo, lancuch i kasete no i lekka poprawe w jakosci sie czulo. Przerzutka cos jedynie szwankuje wiec zamowilem juz nowa. Pod koniec trasy znowu baterie w liczniku sie wyczerpaly ale mam na to sposob. Nastepnym razem wezme powerbank i bede w trakcie jazdy licznik podladowywal.
Ponizej track i zdjecia z trasy
Track
Tak wygladaly chmury czeskie...
... a tak polskie
Okolice Prudnika © Krisstof
Gliwice -K-K - Pawłowiczki - Głubczyce - Krnov - M. Albrechtice - Prudnik - Głogówek - K-K - Ujazd - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice
Mimo niesprzyjajacych okolicznosci przyrody wybralem sie ponownie do Czech. Bylo zimno i pochmurno, jak na ta pore roku to zdecydowanie pogoda powinna byc bardziej przyjemna. Po dojechaniu do Krnova zaczelo lekko padac a perspektywy nie wygladaly za dobrze, wszedzie ciemne, nisko wiszace, zlowrogie chmury. Na szczescie tylko postraszyly ale deszczu nie uronily.
Jechalo mi sie calkiem dobrze. Wymienilem kolo, lancuch i kasete no i lekka poprawe w jakosci sie czulo. Przerzutka cos jedynie szwankuje wiec zamowilem juz nowa. Pod koniec trasy znowu baterie w liczniku sie wyczerpaly ale mam na to sposob. Nastepnym razem wezme powerbank i bede w trakcie jazdy licznik podladowywal.
Ponizej track i zdjecia z trasy
Track
Tak wygladaly chmury czeskie...
... a tak polskie
Okolice Prudnika © Krisstof