Krisstof
Neapol i okolice
Piątek, 10 kwietnia 2015Kategoria Italy, 1) ... < 50
| Km: | 21.29 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | 286kcal | Podjazdy: | 134m | Rower: | Champion | ||
Góra Św. Anny - nr 1
Niedziela, 8 marca 2015Kategoria 3) 100 - 150
| Km: | 125.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:07 | km/h: | 17.58 |
| Pr. maks.: | 54.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 187( 93%) | HRavg | 150( 75%) |
| Kalorie: | 5740kcal | Podjazdy: | 619m | Rower: | Champion | ||
Trasa:
Gliwice - K-K - Zdzieszowice - GSA - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice
Po dłuższej przerwie spowodowanej sprawami zawodowymi, odkurzyłem rower z piwnicy i ruszyłem w dobrze znaną trasę na G. Św. Anny. Zastanawiałem się jak po tak długiej przerwie poradzę sobie z takim dystansem no i lekko nie było. Jeszcze do Zdzieszowic jechało się jako tako (średnia 21,1km/h) ale na GSA ledwo wjechałem. Średnia spadła do 18.8km/h a potem było jeszcze gorzej. W zasadzie to się turlałem a końcowa średnia 17.5km/h mówi sama za siebie. Pogoda nawet dopisała, było słonecznie ale momentami zimno i wietrznie. I pomyśleć, że jeszcze tydzień temu marzyłem o takiej temperaturze będąc w Brazylii w środku lata gdzie upałów nie da się porównać żadną miarą do polskich. W Rio próbowałem pożyczyć miejski rower, zapłaciłem nawet miesieczny abonament o równowartości 3 Euro, ale niestety nie udało mi się przejść przez procedurę odpięcia roweru z punktu stacjonarnego. Obsługa tylko po portugalsku i nijak sobie nie poradziłem :/
Poniżej track oraz zdjęcia z Rio
Track
Rio de Janeiro
Gliwice - K-K - Zdzieszowice - GSA - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice
Po dłuższej przerwie spowodowanej sprawami zawodowymi, odkurzyłem rower z piwnicy i ruszyłem w dobrze znaną trasę na G. Św. Anny. Zastanawiałem się jak po tak długiej przerwie poradzę sobie z takim dystansem no i lekko nie było. Jeszcze do Zdzieszowic jechało się jako tako (średnia 21,1km/h) ale na GSA ledwo wjechałem. Średnia spadła do 18.8km/h a potem było jeszcze gorzej. W zasadzie to się turlałem a końcowa średnia 17.5km/h mówi sama za siebie. Pogoda nawet dopisała, było słonecznie ale momentami zimno i wietrznie. I pomyśleć, że jeszcze tydzień temu marzyłem o takiej temperaturze będąc w Brazylii w środku lata gdzie upałów nie da się porównać żadną miarą do polskich. W Rio próbowałem pożyczyć miejski rower, zapłaciłem nawet miesieczny abonament o równowartości 3 Euro, ale niestety nie udało mi się przejść przez procedurę odpięcia roweru z punktu stacjonarnego. Obsługa tylko po portugalsku i nijak sobie nie poradziłem :/
Poniżej track oraz zdjęcia z Rio
Track
Rio de Janeiro
Praca + 8 rund
Środa, 20 sierpnia 2014
| Km: | 74.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Ostatni raz rundki po pracy w najbliższym czasie, gdyż wyjeżdżam do Włoch i Francji. Tym razem nie biore roweru ale postaram sie jakis pozyczyc i wrzucic kilka zdjec
Praca + 7 rund
Wtorek, 19 sierpnia 2014
| Km: | 67.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Praca + 4 rundy
Poniedziałek, 18 sierpnia 2014
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
TdP dla Amatorów
Piątek, 8 sierpnia 2014Kategoria 1) ... < 50
| Km: | 32.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:52 | km/h: | 17.41 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | 168( 84%) | HRavg | 92( 46%) |
| Kalorie: | 1419kcal | Podjazdy: | 463m | Rower: | Champion | ||
Bukowina - Poronin - Zakopane
Track
Podjazd do Bukowiny
Adam i Patryk - sympatyczni podróżnicy, których poznałem na podjeździe do Bukowiny :)
Track
Podjazd do Bukowiny
Adam i Patryk - sympatyczni podróżnicy, których poznałem na podjeździe do Bukowiny :)
TdP dla Amatorów
Piątek, 8 sierpnia 2014Kategoria 1) ... < 50
| Km: | 39.16 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 20.26 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 20.0 | HRmax: | 197( 98%) | HRavg | 162( 81%) |
| Kalorie: | 1749kcal | Podjazdy: | 902m | Rower: | Champion | ||
Bukowina - Poronin - Ząb - Bukowina
Swietna organizacja i super wrażenia, każdemu polecam wzięcie udziału w tym wyścigu. Nieważny czas, ważne doojechanie do mety. W moim przypadku 1107 miejsce, ale nie zszedłem z roweru na podjeździe w Gliczarowie :) Ale muszę przyznać, że troche pomógł mi pewien kibic, który pchnął mnie kilka metrów w krytycznym momencie ;)
Może za rok będzie lepiej.
Track
Przed startem.
Okolo 1500 zawodników stanęlo w szranki, wśód nich politycy, aktorzy i mistrz olimpijski Zbigniew Bródka, który zajął świetne 9 miejsce
Swietna organizacja i super wrażenia, każdemu polecam wzięcie udziału w tym wyścigu. Nieważny czas, ważne doojechanie do mety. W moim przypadku 1107 miejsce, ale nie zszedłem z roweru na podjeździe w Gliczarowie :) Ale muszę przyznać, że troche pomógł mi pewien kibic, który pchnął mnie kilka metrów w krytycznym momencie ;)
Może za rok będzie lepiej.
Track
Przed startem.
Okolo 1500 zawodników stanęlo w szranki, wśód nich politycy, aktorzy i mistrz olimpijski Zbigniew Bródka, który zajął świetne 9 miejsce
Zakopane, TdP
Piątek, 8 sierpnia 2014Kategoria 1) ... < 50
| Km: | 14.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 19.64 |
| Pr. maks.: | 35.00 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 470kcal | Podjazdy: | 204m | Rower: | Champion | ||
Zakopane - Bukowina
W drodze do Bukowiny na wyścig Amatorów TdP
Zdjęcia zrobilem dzień wcześniej przed startem V etapu z Zakopanego do Strbske Pleso na Slowacji
W drodze do Bukowiny na wyścig Amatorów TdP
Zdjęcia zrobilem dzień wcześniej przed startem V etapu z Zakopanego do Strbske Pleso na Slowacji
Góra Św. Anny nr 7
Sobota, 2 sierpnia 2014Kategoria 3) 100 - 150
| Km: | 120.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:00 | km/h: | 17.14 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Trasa:
Gliwice - K-K - GSA - St.Op - Toszek - Pyskowice
Bardzo ciężko dziś mi się jechało, totalny brak formy. Dłuższa przerwa od roweru i od razu taka zapaść? Może wpływ na taki stan rzeczy miała upalna pogoda. W każdym razie marzenia o 100 w TdP chyba legły w gruzach :(
Gliwice - K-K - GSA - St.Op - Toszek - Pyskowice
Bardzo ciężko dziś mi się jechało, totalny brak formy. Dłuższa przerwa od roweru i od razu taka zapaść? Może wpływ na taki stan rzeczy miała upalna pogoda. W każdym razie marzenia o 100 w TdP chyba legły w gruzach :(
Gstaad - Rossiniere
Sobota, 26 lipca 2014Kategoria 1) ... < 50, Alpy, Switzerland
| Km: | 19.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:44 | km/h: | 26.09 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 174( 87%) | HRavg | 143( 71%) |
| Kalorie: | 464kcal | Podjazdy: | 113m | Rower: | Champion | ||
Trasa:
Gstaad - Rossiniere
Track
Do godziny 15tej znow padalo, na szczescie pozniej sie przejasnilo wiec ponownie wracalem rowerem do domu. I kolejna sesja po Rossiniere...
Gstaad - Rossiniere
Track
Do godziny 15tej znow padalo, na szczescie pozniej sie przejasnilo wiec ponownie wracalem rowerem do domu. I kolejna sesja po Rossiniere...