Information

• Krisstof z miasta Gliwice
  
  
  
  
• wszystkie kilometry: 51596.67 km
• km w terenie: 54.00 km (0.10%)
• czas na rowerze: 74d 22h 50m
• prędkość średnia: 21.63 km/h
• więcej informacji.

My friends

Recommended

Facebook profile

BIG Challenge

Ania

Annual chart

My bike

Champion 19180 km

Apollo 33284 km

Archives

• 2015, Kwiecień.1.0
• 2015, Marzec.1.4
• 2014, Sierpień.7.0
• 2014, Lipiec.10.9
• 2014, Czerwiec.17.10
• 2014, Maj.16.0
• 2014, Kwiecień.14.0
• 2014, Marzec.19.2
• 2014, Luty.4.0
• 2014, Styczeń.1.2
• 2013, Grudzień.2.0
• 2013, Listopad.11.5
• 2013, Październik.22.2
• 2013, Wrzesień.13.0
• 2013, Sierpień.21.2
• 2013, Lipiec.20.9
• 2013, Czerwiec.15.4
• 2013, Maj.17.3
• 2013, Kwiecień.7.2
• 2012, Październik.1.2
• 2012, Wrzesień.3.0
• 2012, Sierpień.3.0
• 2012, Lipiec.3.2
• 2012, Czerwiec.3.0
• 2012, Maj.6.6
• 2012, Kwiecień.4.2
• 2012, Marzec.2.2
• 2011, Grudzień.1.2
• 2011, Listopad.2.2
• 2011, Wrzesień.2.1
• 2011, Sierpień.4.2
• 2011, Lipiec.4.7
• 2011, Czerwiec.3.0
• 2011, Maj.5.11
• 2011, Kwiecień.7.8
• 2011, Marzec.3.0
• 2011, Luty.2.2
• 2011, Styczeń.11.0
• 2010, Grudzień.4.0
• 2010, Listopad.1.6
• 2010, Październik.3.8
• 2010, Wrzesień.3.3
• 2010, Sierpień.29.11
• 2010, Lipiec.30.6
• 2010, Czerwiec.29.6
• 2010, Maj.22.10
• 2010, Kwiecień.16.0
• 2010, Marzec.4.4
• 2010, Luty.2.15
• 2010, Styczeń.3.14
• 2009, Grudzień.1.0
• 2009, Październik.5.17
• 2009, Wrzesień.3.3
• 2009, Sierpień.4.2
• 2009, Lipiec.9.14
• 2009, Czerwiec.3.3
• 2009, Maj.5.3
• 2009, Kwiecień.14.30
• 2009, Marzec.6.20
• 2009, Luty.5.2
• 2009, Styczeń.4.2
• 2008, Grudzień.2.0
• 2008, Listopad.4.18
• 2008, Październik.12.16
• 2008, Wrzesień.16.23
• 2008, Sierpień.15.20
• 2008, Lipiec.23.9
• 2008, Czerwiec.26.18
• 2008, Maj.26.22
• 2008, Kwiecień.25.9
• 2008, Marzec.24.7
• 2008, Luty.14.12
• 2008, Styczeń.4.11
• 2007, Grudzień.1.0
• 2007, Listopad.6.51
• 2007, Październik.6.31
• 2007, Wrzesień.14.18
• 2007, Sierpień.10.4
• 2007, Lipiec.8.14
• 2007, Czerwiec.7.2
• 2007, Maj.4.0
• 2007, Kwiecień.7.8

Góra Św. Anny - nr 1

Niedziela, 8 marca 2015Kategoria 3) 100 - 150

Km:	125.13	Km teren:	0.00	Czas:	07:07	km/h:	17.58
Pr. maks.:	54.00	Temperatura:	10.0	HRmax:	187( 93%)	HRavg	150( 75%)
Kalorie:	5740kcal	Podjazdy:	619m	Rower:	Champion

Trasa:

Gliwice - K-K - Zdzieszowice - GSA - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Po dłuższej przerwie spowodowanej sprawami zawodowymi, odkurzyłem rower z piwnicy i ruszyłem w dobrze znaną trasę na G. Św. Anny. Zastanawiałem się jak po tak długiej przerwie poradzę sobie z takim dystansem no i lekko nie było. Jeszcze do Zdzieszowic jechało się jako tako (średnia 21,1km/h) ale na GSA ledwo wjechałem. Średnia spadła do 18.8km/h a potem było jeszcze gorzej. W zasadzie to się turlałem a końcowa średnia 17.5km/h mówi sama za siebie. Pogoda nawet dopisała, było słonecznie ale momentami zimno i wietrznie. I pomyśleć, że jeszcze tydzień temu marzyłem o takiej temperaturze będąc w Brazylii w środku lata gdzie upałów nie da się porównać żadną miarą do polskich. W Rio próbowałem pożyczyć miejski rower, zapłaciłem nawet miesieczny abonament o równowartości 3 Euro, ale niestety nie udało mi się przejść przez procedurę odpięcia roweru z punktu stacjonarnego. Obsługa tylko po portugalsku i nijak sobie nie poradziłem :/
Poniżej track oraz zdjęcia z Rio

Track

Rio de Janeiro

linkuj | komentuj | komentarze(4)

Col du Pillon, Montreux

Sobota, 19 lipca 2014Kategoria 3) 100 - 150, Alpy, Switzerland

Km:	132.25	Km teren:	0.00	Czas:	07:14	km/h:	18.28
Pr. maks.:	51.00	Temperatura:	26.0	HRmax:	168( 84%)	HRavg	(%)
Kalorie:	4000kcal	Podjazdy:	1500m	Rower:	Champion

Trasa:
Gstaad - Gsteig - Col du Pillon - Les Diablerets - Les Granges - Aigle - Villeneuve - Montreux - Vevey - Chatel St Denis - Bulle - Montbovon - Rossiniere

Track

Zamarzyła mi się wycieczka do Montreux i plan udało mi się zrealizować. Po drodze wjechałem na przełęcz Col du Pille na której podjąłem spontaniczną decyzję - wsiadłem w kolejke i wjechałem na szczyt leżący na wysokości 2800m npm. Widoki niezapomniane i mimo 20 stopni ciągle utrzymujący się śnieg. Wycieczka troche droga jak cała Szwajcaria ale raz można spróbować.
Potem długi zjazd w dół i kąpiel w jeziorze genewskim oraz szybkie zwiedzanie Montreux. Następnie kolejna wspinaczka i powrót do domu.

Gsteig niedaleko Gstaad w drodze na przełęcz Col du Pillon








Col du Pillon


Po krotkim namysle podjalem spontaniczna decyzje o wjezdzie kolejka na szczyt :)








Glacier-des-Diablerets


Ale upał...












Villeneuve niedaleko Montreux. W tym miejscu wskoczylem do wody ochlodzic sie nieco ;)




Montreux






















Châtel-Saint-Denis








Bulle










Rossiniere - w tej wiosce mam miejscówke

linkuj | komentuj | komentarze(4)

Krnov - Praded - Bruntal - Krnov

Niedziela, 8 czerwca 2014Kategoria 3) 100 - 150

Km:	108.17	Km teren:	0.00	Czas:	05:46	km/h:	18.76
Pr. maks.:	64.00	Temperatura:	29.0	HRmax:	175( 87%)	HRavg	115( 57%)
Kalorie:	3037kcal	Podjazdy:	1385m	Rower:	Champion

Trasa:
Krnov - Vrbno p. Pradedem - Karlova Studanka - Praded - Bruntal - Krnov

Samochodem do Krnov a potem rowerkiem na Pradziada. Wysoka temperatura troche przeszkadzala wiec taki odcinek chyba byl najbardziej optymalny. Podjazd na szczyt jak zawsze mozolny. W trakcie wspinaczki bola nogi, a przy zjezdzie rece od hamowania.
Zdjec niewiele, w Karlovej Studance rozladowala sie bateria w telefonie, wiec z Pradziada zdjecia beda nastepnym razem.

Gdzies przed Karlovicami. Ojciec twardo cisnie :)


W oddali juz Pradziada widac...


Karlova Studanka


Track

linkuj | komentuj | komentarze(2)

Góra Św. Anny nr 3

Sobota, 15 lutego 2014Kategoria 3) 100 - 150

Km:	133.00	Km teren:	0.00	Czas:	06:10	km/h:	21.57
Pr. maks.:	49.00	Temperatura:	8.0	HRmax:	175( 87%)	HRavg	144( 72%)
Kalorie:	4000kcal	Podjazdy:	600m	Rower:	Champion

Trasa
Gliwice - Pyskowice - Wielowieś - Toszek - Strzelce Opolskie - GSA - Zdzieszowice - K-K - Sośnicowice - Gliwice

Dziś odwrotna trasa niz zazwyczaj a to z powodu podjechania do sklepu z odzywkami, ktory zlokalizowany jest przy wyjezdzie z Gliwic w kierunku Pyskowic. Zakupilem litr koncentratu Nutrend Formdrink z ktorego podobno mozna rozrobic nawet 70l napoju. Ponadto suplement carbomax - powinno sie przydac.
 Jechalo sie nawet fajnie dopoki jechalem z wiatrem. Przed podjazdem na GSA, zaczelo mocno wiac z przodu i troche wymieklem. Potem z kolei zaczely mi ciazyc zakupione odzywki, 2kg dodatkowego obciazenia sprawily ze pod koniec jechalo mi sie troche ciezko. Do tego bateria w liczniku padla, no ale trudno, sa wieksze w zyciu tragedie ;)

Po powrocie piekna nowina - mamy zloty medal w panczenach a wieczorem jeszcze Kamil dorzucil kolejny zloty, wiec dzionek calkiem udany.

track z trasy do momentu wyczerpania baterii

Zdjecia z centrum Strzelec Opolskich. Pogoda dzis dopisala, slonecznie, wiatr troche krecil, ale jak na srodek zimy to wiosennie raczej niz zimowo.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

• ← Starsze wpisy