Krisstof
Wpisy archiwalne w kategorii
2) 50 - 100
| Dystans całkowity: | 4810.72 km (w terenie 5.00 km; 0.10%) |
| Czas w ruchu: | 162:45 |
| Średnia prędkość: | 20.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 21378 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (99 %) |
| Suma kalorii: | 42759 kcal |
| Liczba aktywności: | 66 |
| Średnio na aktywność: | 72.89 km i 3h 27m |
| Więcej statystyk | |
Ustron, Wisla, Kubalonka
Środa, 25 czerwca 2014Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 90.00 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 05:12 | km/h: | 17.31 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | 182( 91%) | HRavg | 116( 58%) |
| Kalorie: | 2731kcal | Podjazdy: | 1287m | Rower: | Champion | ||
Grill
Czwartek, 19 czerwca 2014Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 89.62 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:37 | km/h: | 24.78 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Trasa:
Gliwice - Grill - Sośnicowice - Kotlarnia - Stara Kuźnia - Sławięcice - Ujazd - Łany - Niewiesze - Pyskowice - Wieszowa - Czekanów - Gliwice
Track
Gliwice - Grill - Sośnicowice - Kotlarnia - Stara Kuźnia - Sławięcice - Ujazd - Łany - Niewiesze - Pyskowice - Wieszowa - Czekanów - Gliwice
Track
Gliwice - K-K - Gliwice
Sobota, 9 listopada 2013Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 78.47 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:15 | km/h: | 18.46 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 175( 87%) | HRavg | 122( 61%) |
| Kalorie: | 3104kcal | Podjazdy: | 225m | Rower: | Champion | ||
Planowalem trase do Krapkowic jednak tuz przed Kedzierzynem zlapalem gume. Po dokladniejszych ogledzinach okazalo sie ze opona niestety juz nie nadaje sie do niczego, przetarla sie, a jako ze nie mialem oczywiscie zapasowej zostalo mi jedynie zawrocic i jechac na flaku. Tak to jest jak sie nie sprawdza stanu roweru przed wyruszeniem w trase ;) Nie bylo sensu kleic detki wiec ja wyciagnalem. Do tego jak na zlosc zaczelo padac, na szczescie nie za mocno, ale jednak. Na kilku odcinkach ogromne koleiny, zero pobocza, a potem trabia kierowcy ze nie jade przy samej krawedzi drogi. Pretensje do drogowcow a nie do mnie! Psia mać
Plawniowice
Wtorek, 11 września 2012Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 65.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:11 | km/h: | 20.42 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 32.0 | HRmax: | 200(102%) | HRavg | 166( 84%) |
| Kalorie: | 2722kcal | Podjazdy: | 315m | Rower: | Apollo | ||
Gliwice - Czechowice - Pyskowice - Plawniowice - Kleszczow - Sosnicowice - Gliwice
Krotka trasa za to rekordowe tetno - 200/min
Krotka trasa za to rekordowe tetno - 200/min
Plawniowice
Niedziela, 12 sierpnia 2012Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 65.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
17.06.2012 - Rudziniec
Niedziela, 17 czerwca 2012Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 66.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Ujazd
Niedziela, 3 czerwca 2012Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 80.52 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:21 | km/h: | 24.04 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 266m | Rower: | Champion | ||
Proba dojechania do Lake District
Sobota, 20 sierpnia 2011Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 86.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Apollo | ||
Postanowilem dzis pojechac do Lake District, bo pogoda byla w miare ok. Pozno jednak wyruszylem, gdyz do 12.00 bylem w pracy. Przede mna do pokonania okolo 150km. Niestety po okolo 35km zaczal padac deszcz, a widokow na poprawe pogody nie widzialem. Musialem wiec zawrocic a wyprawe przelozyc na nastepny tydzien.
Ponizej slad GPS oraz zdjecie
W tym miejscu zawrocilem
Ponizej slad GPS oraz zdjecie
W tym miejscu zawrocilem
Bolton Abbey
Niedziela, 14 sierpnia 2011Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 77.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:13 | km/h: | 23.94 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Apollo | ||
Zimowo-wiosenny warm-up
Niedziela, 13 marca 2011Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 70.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1018m | Rower: | Apollo | ||
Trasa: Bradford - Thornton - Denholme - Oxenhope - Haworth - Silsden - Ilkley - Otley - Shipley - Bradford
Ech, lepiej pozno niz wcale. Pogoda w tym roku koszmarna i lenistwo czlowieka ogarnelo. Az wreszcie udalo mi sie zrobic dluzsza wycieczke niz do pracy i z powrotem. Obiecuje od dzisiaj jezdzic wiecej bo w planach ciagle jest powrot do kraju na rowerze, wiec forme trzeba szykowac.
Dzisiaj postanowilem sobie rowniez dorzucic do celow na ten rok, pobicie personal best wynoszacego 356km. Moim celem jest teraz zrobienie ponad 400km w 24h i mysle ze bede w stanie tego dokonac juz w czerwcu :)
Ok, dzis pogoda ladna aczkolwiek jeszcze zimno - okolo 7-9 stopni C. Mialem troche podjazdow, jak na krotka wycieczke musialem sobie skale trudnosci troche podwyzszyc zeby sie cokolwiek zmeczyc :) Ponizej wykres i trasa.
Ech, lepiej pozno niz wcale. Pogoda w tym roku koszmarna i lenistwo czlowieka ogarnelo. Az wreszcie udalo mi sie zrobic dluzsza wycieczke niz do pracy i z powrotem. Obiecuje od dzisiaj jezdzic wiecej bo w planach ciagle jest powrot do kraju na rowerze, wiec forme trzeba szykowac.
Dzisiaj postanowilem sobie rowniez dorzucic do celow na ten rok, pobicie personal best wynoszacego 356km. Moim celem jest teraz zrobienie ponad 400km w 24h i mysle ze bede w stanie tego dokonac juz w czerwcu :)
Ok, dzis pogoda ladna aczkolwiek jeszcze zimno - okolo 7-9 stopni C. Mialem troche podjazdow, jak na krotka wycieczke musialem sobie skale trudnosci troche podwyzszyc zeby sie cokolwiek zmeczyc :) Ponizej wykres i trasa.
