Krisstof
Góra Św. Anny nr 3
Sobota, 15 lutego 2014Kategoria 3) 100 - 150
| Km: | 133.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:10 | km/h: | 21.57 |
| Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 175( 87%) | HRavg | 144( 72%) |
| Kalorie: | 4000kcal | Podjazdy: | 600m | Rower: | Champion | ||
Trasa
Gliwice - Pyskowice - Wielowieś - Toszek - Strzelce Opolskie - GSA - Zdzieszowice - K-K - Sośnicowice - Gliwice
Dziś odwrotna trasa niz zazwyczaj a to z powodu podjechania do sklepu z odzywkami, ktory zlokalizowany jest przy wyjezdzie z Gliwic w kierunku Pyskowic. Zakupilem litr koncentratu Nutrend Formdrink z ktorego podobno mozna rozrobic nawet 70l napoju. Ponadto suplement carbomax - powinno sie przydac.
Jechalo sie nawet fajnie dopoki jechalem z wiatrem. Przed podjazdem na GSA, zaczelo mocno wiac z przodu i troche wymieklem. Potem z kolei zaczely mi ciazyc zakupione odzywki, 2kg dodatkowego obciazenia sprawily ze pod koniec jechalo mi sie troche ciezko. Do tego bateria w liczniku padla, no ale trudno, sa wieksze w zyciu tragedie ;)
Po powrocie piekna nowina - mamy zloty medal w panczenach a wieczorem jeszcze Kamil dorzucil kolejny zloty, wiec dzionek calkiem udany.
track z trasy do momentu wyczerpania baterii
Zdjecia z centrum Strzelec Opolskich. Pogoda dzis dopisala, slonecznie, wiatr troche krecil, ale jak na srodek zimy to wiosennie raczej niz zimowo.
Gliwice - Pyskowice - Wielowieś - Toszek - Strzelce Opolskie - GSA - Zdzieszowice - K-K - Sośnicowice - Gliwice
Dziś odwrotna trasa niz zazwyczaj a to z powodu podjechania do sklepu z odzywkami, ktory zlokalizowany jest przy wyjezdzie z Gliwic w kierunku Pyskowic. Zakupilem litr koncentratu Nutrend Formdrink z ktorego podobno mozna rozrobic nawet 70l napoju. Ponadto suplement carbomax - powinno sie przydac.
Jechalo sie nawet fajnie dopoki jechalem z wiatrem. Przed podjazdem na GSA, zaczelo mocno wiac z przodu i troche wymieklem. Potem z kolei zaczely mi ciazyc zakupione odzywki, 2kg dodatkowego obciazenia sprawily ze pod koniec jechalo mi sie troche ciezko. Do tego bateria w liczniku padla, no ale trudno, sa wieksze w zyciu tragedie ;)
Po powrocie piekna nowina - mamy zloty medal w panczenach a wieczorem jeszcze Kamil dorzucil kolejny zloty, wiec dzionek calkiem udany.
track z trasy do momentu wyczerpania baterii
Zdjecia z centrum Strzelec Opolskich. Pogoda dzis dopisala, slonecznie, wiatr troche krecil, ale jak na srodek zimy to wiosennie raczej niz zimowo.