Information


My friends

Recommended

Facebook profile

BIG Challenge

Ania

Annual chart

Wykres roczny blog rowerowy Krisstof.bikestats.pl

My bike

Archives

Wpisy archiwalne w kategorii

3) 100 - 150

Dystans całkowity:14548.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:544:09
Średnia prędkość:21.38 km/h
Maksymalna prędkość:70.00 km/h
Suma podjazdów:50878 m
Maks. tętno maksymalne:192 (101 %)
Maks. tętno średnie:188 (101 %)
Suma kalorii:185265 kcal
Liczba aktywności:122
Średnio na aktywność:119.25 km i 5h 36m
Więcej statystyk

Góra Św. Anny nr 1

Sobota, 11 stycznia 2014Kategoria 3) 100 - 150
Km:122.87Km teren:0.00 Czas:06:05km/h:20.20
Pr. maks.:48.00Temperatura:4.0 HRmax:175( 87%)HRavg134( 67%)
Kalorie: 4711kcalPodjazdy:911mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - K.K - G. Sw. Anny - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Inauguracja sezonu. Zima cos w tym roku nie chce nadejsc wiec trzeba to wykorzystac. Tradycyjnie na poczatek Gora Sw. Anny. Troche wialo, troche zimno, troche miesnie bolaly po 27-dniowej przerwie, ale generalnie jestem zadowolony. Średnia bez rewelacji, ale z czasem powinno byc lepiej

Statystyki trasy

Góra Św. Anny nr 12

Sobota, 14 grudnia 2013Kategoria 3) 100 - 150
Km:117.40Km teren:0.00 Czas:05:44km/h:20.48
Pr. maks.:44.00Temperatura:0.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie: 2737kcalPodjazdy:876mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - K.K - G. Sw. Anny - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Gliwice

Ostatnia wycieczka w tym roku, juz troszke za zimno jak dla mnie. Czas na odpoczynek i regeneracje.

Kilka zdjec ponizej. Jak widac pogoda mimo chlodu dopisala.


Zaklad koksowniczy w Zdzieszowicach - wg Wiki, najnowoczesniejszy w Polsce i Europie


Chwila odpoczynku podczas wjazdu na GSA. W przednum kole mam bialo-czarna opone, ktora nieco odroznia sie od czarnej z tylu. Chyba bede musial wymienic na taka sama jak z przodu.


Klasztor na Gorze Sw. Anny po raz 12 w tym roku przed moimi oczami

Góra Św. Anny nr 11

Niedziela, 1 grudnia 2013Kategoria 3) 100 - 150
Km:125.50Km teren:0.00 Czas:05:40km/h:22.15
Pr. maks.:48.00Temperatura:3.0 HRmax:187( 93%)HRavg157( 78%)
Kalorie: 5500kcalPodjazdy:923mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - K.K - Zdzieszowice - G. Sw. Anny - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Góra Św. Anny nr 10

Niedziela, 24 listopada 2013Kategoria 3) 100 - 150
Km:119.00Km teren:0.00 Czas:05:44km/h:20.76
Pr. maks.:48.00Temperatura:4.0 HRmax:176( 88%)HRavg134( 67%)
Kalorie: 4500kcalPodjazdy:595mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - K.K - G. Sw. Anny - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Gliwice

Planowo mialem dojechac do Krapkowic ale ze wzgledu na kiepska aure, slabe samopoczucie oraz pozny wyjazd bylem zmuszony skrocic sobie wycieczke.
2 km po wyjezdzie z domu wjechalem na jakas rozbita butelke i niestety efekt dla opony jednoznaczny - dokonala swego zywotu. Musialem zawrocic i wymienic na nowa. Zniszczona opona miala przeciecie okolo 1cm, wiec istnialo duze prawdopodobienstwo ze podczas kontynuowania jazdy moze sie jeszcze powiekszyc lub spowodowac przetarcie detki, wiec nie bylo sensu ryzykowac. Poza tym juz kilka razy w tym roku jechalem na flaku wiec grzecznie zawrocilem. Stara 23mm wymienilem na nowa 32mm Continental Tour Ride - duzo masywniejsza i troche ciezsza, ale z dobrym bieznikiem. Majac takie opony polskie drogi mi nie straszne :)
Coraz zimniej juz, wiec powoli nadchodzi koniec sezonu, ale cel osiagniety - dystans roczny ponad 10tys km i rekord roczny. Ciezko bedzie powtorzyc to w przyszlym roku. I jeszcze jedno, gdy zaczynalem sezon w kwietniu wazylem 94kg, obecnie 78kg. Ten rower to dobra dieta :)

Krapkowice, Gogolin

Niedziela, 17 listopada 2013Kategoria 3) 100 - 150
Km:140.00Km teren:0.00 Czas:05:58km/h:23.46
Pr. maks.:42.00Temperatura:2.0 HRmax:162( 81%)HRavg132( 66%)
Kalorie: 4409kcalPodjazdy:473mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - K-K - Zdzieszowice - Krapkowice - Gogolin - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

To samo co wczoraj, z tym ze bylo jeszcze zimniej a z rana przez 50km spora mgla.
No i magiczna cyfra 10000km osiagnieta, a przy okazji rekord roczny.

Krapkowice, Gogolin

Sobota, 16 listopada 2013Kategoria 3) 100 - 150
Km:140.00Km teren:0.00 Czas:05:53km/h:23.80
Pr. maks.:41.00Temperatura:3.0 HRmax:(%)HRavg143( 71%)
Kalorie: 4500kcalPodjazdy:mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - K-K - Zdzieszowice - Krapkowice - Gogolin - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Kolejny raz ta sama trasa, w miare plasko, wiec mozna szlifowac srednia predkosc. Niestety coraz zimniej, na szczescie suche drogi, ale snieg pewnie lada moment spadnie. 10000 coraz blizej...

Krapkowice, Gogolin

Poniedziałek, 11 listopada 2013Kategoria 3) 100 - 150
Km:140.00Km teren:0.00 Czas:06:15km/h:22.40
Pr. maks.:41.00Temperatura:4.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:476mRower:Champion
Trasa
Gliwice - K-K - Zdzieszowice - Krapkowice - Gogolin - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Brrr, jak zimno, zaledwie 4C. Po likudziesieciu km najzimniej bylo mi w paluchy u stop. Zaczelo sie juz nieciekawie robic, ale na szczescie wpadlem na dobry pomysl - wlozylem miedzy szpic butow a ochraniacze, zapasowe rekawiczki, dzieki ktorym problem z zimnem zostal prawie calkowicie wyeliminowany. Te zapasowe rekawiczki to byly polpalczaste, ktore mialem przez jakies 5 min na poczatku jazdy, bo liczylem ze wystarcza jednak po chwili wymienilem je na cieplejsze a te przydaly sie w pozniejszym czasie :)
W moim liczniku sfiksowal pulsometr, nie wiem czy to z zimna czy jak, ale na poczatku wskazal puls 220 a potem calkowicie sie wylaczyl. A spalonych kalorii naliczyl ponad 10000 co jest raczej niemozliwe. Chyba bede musial go reklamowac :/

Do 10000km w tym roku coraz blizej...

Góra Św. Anny nr 9

Niedziela, 3 listopada 2013Kategoria 3) 100 - 150
Km:119.18Km teren:0.00 Czas:04:58km/h:24.00
Pr. maks.:49.00Temperatura:9.0 HRmax:161( 80%)HRavg129( 64%)
Kalorie: 3596kcalPodjazdy:558mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - K-K - Zdzieszowice - G. Św. Anny - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Ziemięcice - Gliwice

Trasa miala byc identyczna jak wczoraj jednak przed Zdzieszowicami zlapal mnie deszcz wiec postanowilem troche skrocic trase. Niestety padalo caly czas, wiec wycieczki do udanych zaliczyc nie moge

Krapkowice, Gogolin

Sobota, 2 listopada 2013Kategoria 3) 100 - 150
Km:140.00Km teren:0.00 Czas:05:32km/h:25.30
Pr. maks.:50.00Temperatura:11.0 HRmax:172( 86%)HRavg147( 73%)
Kalorie: 4905kcalPodjazdy:452mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - K-K - Zdzieszowice - Krapkowice - Gogolin - Strzelce Op. - Toszek - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Nawet fajna pogoda, nie za cieplo, nie za zimno, prawie bezwietrznie, wiec sie dobrze jechalo. W Gogolinie mialem srednia 27.5km/h, to moj rekord. Potem predkosc spadla ale i tak wyszla rekordowa. Puls jednak tez znacznie wyzszy niz ostatnio, ale to w sumie logiczne - wiekszy wysilek = wiekszy puls ;)

Wykres i statystyki

Góra Św. Anny nr 6

Sobota, 5 października 2013Kategoria 3) 100 - 150
Km:148.00Km teren:0.00 Czas:06:25km/h:23.06
Pr. maks.:0.00Temperatura:16.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:
Trasa:
Gliwice - K-K - G. Św. Anny - Strzelce Opolskie - Toszek - T.G - Gliwice