Krisstof
Wpisy archiwalne w kategorii
2) 50 - 100
| Dystans całkowity: | 4810.72 km (w terenie 5.00 km; 0.10%) |
| Czas w ruchu: | 162:45 |
| Średnia prędkość: | 20.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 21378 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (99 %) |
| Suma kalorii: | 42759 kcal |
| Liczba aktywności: | 66 |
| Średnio na aktywność: | 72.89 km i 3h 27m |
| Więcej statystyk | |
Haworth - Laycock - Silsden - Ilkley
Niedziela, 21 czerwca 2009Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 74.59 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:39 | km/h: | 20.44 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 16.5 | HRmax: | 191(102%) | HRavg | 158( 84%) |
| Kalorie: | 3490kcal | Podjazdy: | 1500m | Rower: | Apollo | ||
Krotka wycieczka, ale za to troche wspinania bylo. Byc moze taki trening po gorkach juz niedlugo sie przyda...
Haworth - Laycock - Silsden - Ilkley
Czwartek, 7 maja 2009Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 61.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:04 | km/h: | 19.90 |
| Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | 183( 98%) | HRavg | 147( 79%) |
| Kalorie: | 2946kcal | Podjazdy: | 1293m | Rower: | Apollo | ||
Jak co tydzien wspinanie po gorkach. Temperatura jak na maj skromna, do tego jak zwykle silny wiatr
Haworth - Laycock - Silsden - Ilkley
Środa, 29 kwietnia 2009Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 61.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:55 | km/h: | 20.95 |
| Pr. maks.: | 58.00 | Temperatura: | 15.5 | HRmax: | 180( 96%) | HRavg | 142( 76%) |
| Kalorie: | 2980kcal | Podjazdy: | 1371m | Rower: | Apollo | ||
Shipley - Bradford - Thornton - Denholme - Haworth - Laycock - Silsden - Ilkley - Shipley
Jak co srode tak i tym razem wybralem sie na trening silowy w walce z gorkami.
Ponizej jeden z najwiekszych podjazdow, ma chyba z 25% nachylenia. Moze tego tutaj nie widac ale zapewniam ze trzeba sie nameczyc zeby wjechac na szczyt, ktorego tutaj i tak nie widac
A tu panowie strazacy mieli zabawe z sikawka.
Wyglada jakby pobierali wode ze zbiornika a nastepnie ja na powrot wpuszczali. Nie wiem w jakim celu, ale chyba nie dla zabawy. Moze chcieli dotlenic jeziorko?
Jak co srode tak i tym razem wybralem sie na trening silowy w walce z gorkami.
Ponizej jeden z najwiekszych podjazdow, ma chyba z 25% nachylenia. Moze tego tutaj nie widac ale zapewniam ze trzeba sie nameczyc zeby wjechac na szczyt, ktorego tutaj i tak nie widac
podjazd do Laycock© Krisstof
A tu panowie strazacy mieli zabawe z sikawka.
sadzawka© Krisstof
sadzawka© Krisstof
Wyglada jakby pobierali wode ze zbiornika a nastepnie ja na powrot wpuszczali. Nie wiem w jakim celu, ale chyba nie dla zabawy. Moze chcieli dotlenic jeziorko?
sadzawka© Krisstof
Haworth - Laycock - Silsden - Ilkley
Środa, 22 kwietnia 2009Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 61.02 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:01 | km/h: | 20.23 |
| Pr. maks.: | 61.00 | Temperatura: | 13.0 | HRmax: | 186(100%) | HRavg | 139( 74%) |
| Kalorie: | 2918kcal | Podjazdy: | 1323m | Rower: | Apollo | ||
Shipley - Bradford - Thornton - Denholme - Haworth - Laycock - Silsden - Ilkley - Shipley
Cotygodniowa wspinaczka do Laycock. Coraz latwiej przychodzi mi to wspinanie a to znak, ze forma coraz lepsza :)
Cotygodniowa wspinaczka do Laycock. Coraz latwiej przychodzi mi to wspinanie a to znak, ze forma coraz lepsza :)
Haworth - Laycock - Silsden - Ilkley
Środa, 15 kwietnia 2009Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 59.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:09 | km/h: | 18.92 |
| Pr. maks.: | 64.00 | Temperatura: | 8.0 | HRmax: | 173( 93%) | HRavg | 134( 72%) |
| Kalorie: | 2949kcal | Podjazdy: | 1393m | Rower: | |||
Shipley - Bradford - Denholme - Oxenhope - Haworth - Steeton - Ilkley - Otley - Shipley
Postanowilem, ze raz w tygodniu, albo nawet i dwa, bede jezdzil ta dosyc wymagajaca trasa. Sa dwa bardzo mocne podjazdy o nachyleniu chyba z 20% na ktorych szybko moge forme zlapac. Dzis jechalo mi sie super, pogoda niestety nedzna, ale teraz juz bedzie tylko lepiej.
Postanowilem, ze raz w tygodniu, albo nawet i dwa, bede jezdzil ta dosyc wymagajaca trasa. Sa dwa bardzo mocne podjazdy o nachyleniu chyba z 20% na ktorych szybko moge forme zlapac. Dzis jechalo mi sie super, pogoda niestety nedzna, ale teraz juz bedzie tylko lepiej.
Gorki, wzgorki i pagorki ;)
Wtorek, 7 kwietnia 2009Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 65.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:37 | km/h: | 18.14 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | 177( 95%) | HRavg | 136( 73%) |
| Kalorie: | 3171kcal | Podjazdy: | 1493m | Rower: | |||
Shipley - Bradford - Denholme - Oxenhope - Haworth - Steeton - Ilkley - Otley - Shipley
Tym razem postanowilem zrobic sobie przejazdzke po okolicznych wzgorzach, wspinania troche bylo ale nie jest zle. Czuje sie coraz mocniej na podjazdach a bedzie jeszcze lepiej. I pomyslec ze na samym poczatku mojej przygody z rowerem w UK nienawidzilem tych podjazdow, teraz wprost przeciwnie - sprawiaja mi duzo satysfakcji po ich "skonsumowaniu" :)
Ponizej tradycyjnie statystyki i kilka zdjec
Widok na Haworth. Dla niewtajemniczonych, miasteczko Haworth jest slynne na caly swiat z siostr Bronte. To tutaj mieszkaly i tworzyly utalentowane siostry. Spod ich piora wyszly m.in Wichrowe Wzgorza, Jane Eyre czy Agnes Grey
Sadzawka z wodnym ptactwem
The Black Horse w Askwith - Restauracja i hotel, zapadal juz zmierzch a do domu jeszcze z 15km...
Tym razem postanowilem zrobic sobie przejazdzke po okolicznych wzgorzach, wspinania troche bylo ale nie jest zle. Czuje sie coraz mocniej na podjazdach a bedzie jeszcze lepiej. I pomyslec ze na samym poczatku mojej przygody z rowerem w UK nienawidzilem tych podjazdow, teraz wprost przeciwnie - sprawiaja mi duzo satysfakcji po ich "skonsumowaniu" :)
Ponizej tradycyjnie statystyki i kilka zdjec
Widok na Haworth. Dla niewtajemniczonych, miasteczko Haworth jest slynne na caly swiat z siostr Bronte. To tutaj mieszkaly i tworzyly utalentowane siostry. Spod ich piora wyszly m.in Wichrowe Wzgorza, Jane Eyre czy Agnes Grey
haworth© Krisstof
Sadzawka z wodnym ptactwem
sadzawka© Krisstof
sadzawka© Krisstof
The Black Horse w Askwith - Restauracja i hotel, zapadal juz zmierzch a do domu jeszcze z 15km...
The Black Horse© Krisstof
Shipley - Keighley - Kilnsey
Sobota, 18 października 2008Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 98.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:15 | km/h: | 18.79 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Shipley - Keighley - Kilnsey - Grassington - Bolton Abbey - Ilkley - Otley - Shipley
Gliwice - Szalsza - Boniowice
Czwartek, 31 lipca 2008Kategoria 2) 50 - 100
| Km: | 66.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Gliwice - Szalsza - Boniowice - Zawada - Pyskowice - Bycina - Niewiesze - Plawniowice - Taciszow - Kleszczow - Brzezinka - Labedy - Gliwice
Pierwsza dluzsza wycieczka po wyczerpujacej wyprawie po Szkocji. Fajnie pojezdzic sobie na "starych smieciach" i nawet lejacy sie zar z nieba nie przeszkadzal mi dzisiaj w pedalowaniu. Tego slonca troche mi brakowalo w Szkocji ale nie ma co narzekac. Jak juz kiedys pisalem - trzeba umiec jezdzic w kazdych warunkach a mnie to wychodzi chyba calkiem niezle :)
Pierwsza dluzsza wycieczka po wyczerpujacej wyprawie po Szkocji. Fajnie pojezdzic sobie na "starych smieciach" i nawet lejacy sie zar z nieba nie przeszkadzal mi dzisiaj w pedalowaniu. Tego slonca troche mi brakowalo w Szkocji ale nie ma co narzekac. Jak juz kiedys pisalem - trzeba umiec jezdzic w kazdych warunkach a mnie to wychodzi chyba calkiem niezle :)
Edinburgh – Earlston
Czwartek, 17 lipca 2008Kategoria 2) 50 - 100, Scotland - 2008
| Km: | 57.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Edinburgh – Earlston
Stirling – Edinburgh
Środa, 16 lipca 2008Kategoria 2) 50 - 100, Scotland - 2008
| Km: | 86.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Stirling – Edinburgh
