Praca + 7 rund

Piątek, 18 kwietnia 2014Kategoria Praca

Km:	67.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:50	km/h:	23.65
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Champion

Po rundach pojechalem do rowerowego. przymiarka do kasety. Panowie w sklepie odradzili mi wkladania kasety 11-32 i doradzili zakup 11-28. Zgodzilem aczkolwiek w mojej poprzedniej kolarce mialem kaseta 11-34 i tez dalo rade ;)

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Krnov, Mesto Albrechtice

Niedziela, 13 kwietnia 2014Kategoria 5) 200 < ...

Km:	229.00	Km teren:	0.00	Czas:	09:45	km/h:	23.49
Pr. maks.:	48.00	Temperatura:	11.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1000m	Rower:	Champion

Trasa:
Gliwice - Bierawa - Cisek - Polska Cerekiew - Pawłowiczki - Głubczyce - Krnov - M. Albrechtice - Prudnik - Głogówek - K-K - Ujazd - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

Pogoda niesprzyjająca od samego rana. Pochmurnie, momentami deszczowo, na szczęście były też przejaśnienia więc nie modyfikowałem trasy w trakcie pokonywania kilometrów. Celem był Krnov i Mesto Albrechtice, potem Prudnik. W K-K niestety wyczerpała sie po raz kolejny bateria w Brytonie więc nie mam dokładnych statystyk. Chyba będe musiał zakupić jakiś power bank.
Poniżek kilka zdjęć z zagranicy oraz ślad trasy.

Track

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca + 2 rundy

Piątek, 11 kwietnia 2014Kategoria Praca

Km:	32.00	Km teren:	0.50	Czas:	01:20	km/h:	24.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Champion

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca + 5 rund

Wtorek, 8 kwietnia 2014Kategoria Praca

Km:	53.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:10	km/h:	24.46
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Champion

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Strzelce Op.

Sobota, 5 kwietnia 2014Kategoria 3) 100 - 150

Km:	126.73	Km teren:	0.00	Czas:	05:32	km/h:	22.90
Pr. maks.:	42.00	Temperatura:	7.0	HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	502m	Rower:	Champion

Trasa
Gliwice - K-K - Strzelce Op. - Pyskowice - Wieszowa - Gliwice

W planach byla wycieczka do Czech, niestety pogoda pokrzyzowala plany. Bylo zimno a w Kedzierzynie zaczelo mzyc, wiec postanowilem skrocic trase. I tak wyszlo calkiem niezle, ale zmarzlem bardziej niz w lutym

Track

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca + 4 rundy

Piątek, 4 kwietnia 2014Kategoria Praca

Km:	46.00	Km teren:	0.50	Czas:	01:55	km/h:	24.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Champion

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Praca + 4 rundy

Poniedziałek, 31 marca 2014Kategoria Praca

Km:	46.00	Km teren:	0.50	Czas:	01:50	km/h:	25.09
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Champion

linkuj | komentuj | komentarze(0)

Cvilin, Krnov, Opava

Niedziela, 30 marca 2014Kategoria 5) 200 < ...

Km:	216.31	Km teren:	0.00	Czas:	09:18	km/h:	23.26
Pr. maks.:	50.00	Temperatura:	15.0	HRmax:	160( 80%)	HRavg	(%)
Kalorie:	6000kcal	Podjazdy:	1125m	Rower:	Champion

Trasa
Gliwice - K-K - Głubczyce - Krnov/Cvilin - Opava - Racibórz - Gliwice

Pierwsza wycieczka do Czech w tym roku. Będąc w Krnov postanowiłem wjechać na wzgórze Cvilin, gdzie zrobiłem sobie półgodzinną przerwę na odpoczynek i posiłek. Na wzgórzu obok barokowego kościoła znajduje się wieża widokowa na którą wejście kosztuje 20 koron. To chyba troche mniej niż w sezonie. Z Krnova standardowo do Opavy a stamtąd na Racibórz. Pogoda dopisała.
Czujnik pomiaru tętna niestety szwankuje, czesto wskazywał 50-60 bpm, a w związku z tym również zle oblicza ilosc spalonych kalorii. Baterie niedawno wymienialem, zastanawiam sie czy nie reklamowac tego urzadzenia. Z kalibracja wysokosci npm rowniez ma problem np po powrocie do domu wskazywal o 40m wiecej niz na starcie :/

Poniżej kilka zdjęć oraz track gps

track

Barokowy kościół na wzgórzu Cvilin