Krisstof
Praca + 8 rund
Środa, 28 sierpnia 2013Kategoria Praca
| Km: | 74.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 24.67 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Nawet fajnie sie jechalo po pracy. Mniejsze obciazenie z poprzednich 2 dni poskutkowalo dzis wieksza moca. Plan na jutro i piatek tak sam jak dzis. Trzeba korzystac z resztek lata...
Praca + 2 rundy
Wtorek, 27 sierpnia 2013Kategoria Praca
| Km: | 32.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Praca
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013Kategoria Praca
| Km: | 20.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Krnov, Vrbno pod Pradedem
Niedziela, 25 sierpnia 2013Kategoria 5) 200 < ...
| Km: | 255.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 10:23 | km/h: | 24.56 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 23.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 2000m | Rower: | Champion | ||
Trasa:
Gliwice - K-K - Głubczyce - Krnov - Vrbno pod Pradědem - Zlate Hory - Głuchołazy - Prudnik - Głogówek - K-K - Gliwice
Kolejny piekny dzien od rana, wiec nie bylo innej opcji jak kolejna weekendowa przejazdzka. Niestety troszke pozno wyruszylem gdyz okazalo sie ze detka ktora przebilem 2 dni temu i zalatalem wczoraj posiada jeszcze 2 dziury a jako ze nie mialem innej zapasowej musialem troche czasu poswiecic by zalatac w calosci ta detke. Ostatecznie robi jako zapas ale ma 4 łaty więc znowu trzeba pofatygować sie do sklepu i zakupic kolejna partie detek.
Wyjechalem wiec o 9.30 ale od samego poczatku dobrze mi sie jechalo. Planowalem pojechac do Krnov a stamtad odbic na Prudnik ale jak to czasem bywa - plany w trasie sie zmieniaja. W Krnov mialem srednia 27km/h co jest dla mnie kosmiczna wrecz wartoscia, a przerw mialem 2 minuty, wiec postanowilem troszke wydluzyc trase i pojechalem na Vbrno. Po drodze zatrzymalem sie przy rzece Opava i zmoczylem glowe, coz za przyjemne doznanie. Woda zimna, ale przyjemnosc spora :)
Bylo troche wspinania, potem szybki zjazd do Głuchołaz i Prudnika gdzie zrobilem zapas wody. Nastepnie kierunek na Glogowek i K-K. Wycieczka udana, teraz czas na regeneracje :)
Niestety Garmin juz robi tylko jako licznik, wiec tracka nie ma. Jest jedynie trasa mapy zrobiona w Goglach
Gliwice - K-K - Głubczyce - Krnov - Vrbno pod Pradědem - Zlate Hory - Głuchołazy - Prudnik - Głogówek - K-K - Gliwice
Kolejny piekny dzien od rana, wiec nie bylo innej opcji jak kolejna weekendowa przejazdzka. Niestety troszke pozno wyruszylem gdyz okazalo sie ze detka ktora przebilem 2 dni temu i zalatalem wczoraj posiada jeszcze 2 dziury a jako ze nie mialem innej zapasowej musialem troche czasu poswiecic by zalatac w calosci ta detke. Ostatecznie robi jako zapas ale ma 4 łaty więc znowu trzeba pofatygować sie do sklepu i zakupic kolejna partie detek.
Wyjechalem wiec o 9.30 ale od samego poczatku dobrze mi sie jechalo. Planowalem pojechac do Krnov a stamtad odbic na Prudnik ale jak to czasem bywa - plany w trasie sie zmieniaja. W Krnov mialem srednia 27km/h co jest dla mnie kosmiczna wrecz wartoscia, a przerw mialem 2 minuty, wiec postanowilem troszke wydluzyc trase i pojechalem na Vbrno. Po drodze zatrzymalem sie przy rzece Opava i zmoczylem glowe, coz za przyjemne doznanie. Woda zimna, ale przyjemnosc spora :)
Bylo troche wspinania, potem szybki zjazd do Głuchołaz i Prudnika gdzie zrobilem zapas wody. Nastepnie kierunek na Glogowek i K-K. Wycieczka udana, teraz czas na regeneracje :)
Niestety Garmin juz robi tylko jako licznik, wiec tracka nie ma. Jest jedynie trasa mapy zrobiona w Goglach
Praca + 8 rund
Piątek, 23 sierpnia 2013Kategoria Praca
| Km: | 74.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 24.67 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 18.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Praca + 8 rund
Czwartek, 22 sierpnia 2013Kategoria Praca
| Km: | 74.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 24.67 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 17.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Praca + 8 rund
Środa, 21 sierpnia 2013Kategoria Praca
| Km: | 74.00 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 03:00 | km/h: | 24.67 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
W drodze do pracy na wetrepach zlapalem gume, ktory to juz raz w tym roku :/
Praca + dzialka
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013Kategoria Praca
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 21.43 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Krnov, Opava, Ostrava
Czwartek, 15 sierpnia 2013Kategoria 5) 200 < ...
| Km: | 221.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 09:30 | km/h: | 23.26 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 21.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Kolejna wycieczka do Czech, pogoda dopisala, bylo slonecznie, tylko czasem wiatr zimniejszy zawiewal. Ruch na drogach (zwlaszcza w Czechach) jednak wiekszy niz w weekend wiec pod tym wzgledem bylo gorzej. W Ostravie trafilem wreszcie po raz pierwszy na rynek, calkiem ladny zreszta. Postaram sie wrzucic jakies zdjecia.
Niestety moj Garmin puscil focha po raz kolejny, komp go nie widzi i nie moge zgrac tracka. Mam nadzieje ze uda mi sie ten problem jakos rozwiazac. Garmin jak Szajsung - same z nimi problemy. Garmin Forerunner juz padl calkowicie a eTrex Vista juz sluzy tylko jako licznik. Do d..y z taka technika
Niestety moj Garmin puscil focha po raz kolejny, komp go nie widzi i nie moge zgrac tracka. Mam nadzieje ze uda mi sie ten problem jakos rozwiazac. Garmin jak Szajsung - same z nimi problemy. Garmin Forerunner juz padl calkowicie a eTrex Vista juz sluzy tylko jako licznik. Do d..y z taka technika
Praca + 2 rundy
Środa, 14 sierpnia 2013Kategoria Praca
| Km: | 32.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 25.60 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 19.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||