Information


My friends

Recommended

Facebook profile

BIG Challenge

Ania

Annual chart

Wykres roczny blog rowerowy Krisstof.bikestats.pl

My bike

Archives

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2013

Dystans całkowity:1859.18 km (w terenie 11.00 km; 0.59%)
Czas w ruchu:76:51
Średnia prędkość:24.19 km/h
Maksymalna prędkość:65.00 km/h
Suma podjazdów:3541 m
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:88.53 km i 3h 39m
Więcej statystyk

Krnov, Opava, Ostrava

Czwartek, 15 sierpnia 2013Kategoria 5) 200 < ...
Km:221.00Km teren:0.00 Czas:09:30km/h:23.26
Pr. maks.:60.00Temperatura:21.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Champion
Kolejna wycieczka do Czech, pogoda dopisala, bylo slonecznie, tylko czasem wiatr zimniejszy zawiewal. Ruch na drogach (zwlaszcza w Czechach) jednak wiekszy niz w weekend wiec pod tym wzgledem bylo gorzej. W Ostravie trafilem wreszcie po raz pierwszy na rynek, calkiem ladny zreszta. Postaram sie wrzucic jakies zdjecia.
Niestety moj Garmin puscil focha po raz kolejny, komp go nie widzi i nie moge zgrac tracka. Mam nadzieje ze uda mi sie ten problem jakos rozwiazac. Garmin jak Szajsung - same z nimi problemy. Garmin Forerunner juz padl calkowicie a eTrex Vista juz sluzy tylko jako licznik. Do d..y z taka technika

Praca + 2 rundy

Środa, 14 sierpnia 2013Kategoria Praca
Km:32.00Km teren:0.00 Czas:01:15km/h:25.60
Pr. maks.:0.00Temperatura:19.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Champion

Praca + 8 rund

Wtorek, 13 sierpnia 2013Kategoria Oxenhope - BIG Challenge
Km:74.00Km teren:1.00 Czas:03:00km/h:24.67
Pr. maks.:0.00Temperatura:19.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Champion

Praca + 3 rundy

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013Kategoria Praca
Km:39.00Km teren:1.00 Czas:01:35km/h:24.63
Pr. maks.:0.00Temperatura:20.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Champion

Krnov, Opava, Ostrava

Niedziela, 11 sierpnia 2013Kategoria 5) 200 < ...
Km:226.00Km teren:0.00 Czas:09:40km/h:23.38
Pr. maks.:0.00Temperatura:26.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Champion
Kiepsko mi sie dzis jechalo, jakos noga nie chciala podawac ;)
Do tego GPS 3 razy sie wylaczyl i jak na razie nie moge odzyskac tracka

Praca + 2 rundy

Piątek, 9 sierpnia 2013
Km:32.00Km teren:1.00 Czas:01:15km/h:25.60
Pr. maks.:0.00Temperatura: HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Champion
W planie mialem wiecej rund ale zlapalem 2 gumy. Jedna na wertepach niedaleko pracy a druga gdy zeszlo powietrze z latanej detki :(

Praca + 8 rund

Czwartek, 8 sierpnia 2013Kategoria Praca
Km:74.00Km teren:0.00 Czas:03:00km/h:24.67
Pr. maks.:0.00Temperatura:35.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Champion
Dzis podobno najgoretszy dzien tego roku, no i rzeczywiscie przyjemne ciepelko ogarnialo czlowieka od rana. Juz po 8 na autostradzie bylo prawie 28C a jak wracalem temperatura siegala 35 stopni. Calkiem sympatycznie :)

Praca + dzialka

Wtorek, 6 sierpnia 2013Kategoria Praca
Km:25.00Km teren:0.00 Czas:01:00km/h:25.00
Pr. maks.:0.00Temperatura:23.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Champion

Praca + 7 rund

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013Kategoria Praca
Km:67.00Km teren:0.00 Czas:02:45km/h:24.36
Pr. maks.:0.00Temperatura:25.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:mRower:Champion

Krnov, Opava, Ostrava

Niedziela, 4 sierpnia 2013Kategoria 5) 200 < ...
Km:219.18Km teren:0.00 Czas:09:08km/h:24.00
Pr. maks.:64.00Temperatura:25.0 HRmax:(%)HRavg(%)
Kalorie:kcalPodjazdy:1541mRower:Champion
Trasa:
Gliwice - Głubczyce - Krnov - Opava - Ostrava - Woddzisław Śl. - Rybnik - Gliwice

Dosyć póżno dziś wyjechałem bo o 9:34, ale zapowiadali upały i w sumie nie planowałem dłuższej wycieczki. No ale okazało się ze upały przeszły bokiem za to niespodziewanie na trasie pojawił się deszcz. Troche mnie zmoczyło w okolicach Głubczyc, ale potem po deszczu pozostało jedynie wspomnienie.

W Ostravie troszke pokrecilem sie wokol centrum handlowego Nova Karolina i porobilem kilka zdjec.
W okolicach Opavy mialem srednia 26km/h ale potem troszke opadlem z sil. Byc moze dlatego ze zamiast izotonika pilem cole co moglo miec wplyw na mniejsza moc.

Żywienie:
- 1.5l izotonika
- 4l Coli
- 2 banany
- 3 brzoskwinie



Tak sie zachmurzylo w okolicy Głubczyc


Rynek w Opavie


Ostrava


Nie tylko w Gliwicach jest Forum, jak się okazuje również w Ostravie








No prosze jaki jestem sławny, moje zdjęcie nawet do Czech dotarło :D


Te budynki i to miejsce troszke Leeds mi przypomina a konkretnie okolice Royal Armouries Museum w Clarence Dock (Leeds), tylko jakby 10 razy mniejsze








Mini fontanna w ktorej troszke sie ochlodzilem. W tle moj aluminiowy rumak ;)