Krisstof
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2013
| Dystans całkowity: | 1794.96 km (w terenie 3.00 km; 0.17%) |
| Czas w ruchu: | 76:51 |
| Średnia prędkość: | 23.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5638 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (70 %) |
| Suma kalorii: | 29386 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 81.59 km i 3h 29m |
| Więcej statystyk | |
Praca + 4 rundy
Wtorek, 15 października 2013Kategoria Praca
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:50 | km/h: | 25.09 |
| Pr. maks.: | 42.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 917kcal | Podjazdy: | 165m | Rower: | Champion | ||
Praca + 4 rundy
Poniedziałek, 14 października 2013Kategoria Praca
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:50 | km/h: | 25.09 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | 12.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Krnov, Opava
Sobota, 12 października 2013Kategoria 5) 200 < ...
| Km: | 208.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 09:13 | km/h: | 22.66 |
| Pr. maks.: | 50.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | 4601kcal | Podjazdy: | 1059m | Rower: | Champion | ||
Trasa:
Gliwice - Bierawa - Głubczyce - Krnov - Ostrava - Racibórz - Rudy - Sośnicowice - Kozłów - Łabędy - Gliwice
Pogoda dopisala, cieplo caly dzien, slonecznie i bezdeszczowo.
Pierwszy raz testowalem nowy licznik z Brytona. W sumie spisal sie dobrze, tylko okazalo sie ze baterie do czujnikow kadencji i tetna calkowicie wyczerpane.
Tutaj link do danych trasy
Gliwice - Bierawa - Głubczyce - Krnov - Ostrava - Racibórz - Rudy - Sośnicowice - Kozłów - Łabędy - Gliwice
Pogoda dopisala, cieplo caly dzien, slonecznie i bezdeszczowo.
Pierwszy raz testowalem nowy licznik z Brytona. W sumie spisal sie dobrze, tylko okazalo sie ze baterie do czujnikow kadencji i tetna calkowicie wyczerpane.
Tutaj link do danych trasy
Praca + 5 rund
Piątek, 11 października 2013Kategoria Praca
| Km: | 53.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 26.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Praca + 4 rundy
Czwartek, 10 października 2013Kategoria Praca
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 25.09 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Praca
Środa, 9 października 2013Kategoria Praca
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 5.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Praca + 2 rundy
Poniedziałek, 7 października 2013Kategoria Praca
| Km: | 32.00 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:20 | km/h: | 24.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 14.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||
Kietrz, Głubczyce
Niedziela, 6 października 2013Kategoria 4) 150 - 200
| Km: | 174.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 07:34 | km/h: | 23.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 15.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 750m | Rower: | Champion | ||
Trasa:
Gliwice - Sośnicowice - Rudy - Racibórz - Kietrz - Głubczyce - Głogówek - K-K - Sośnicowice - Gliwice
Gliwice - Sośnicowice - Rudy - Racibórz - Kietrz - Głubczyce - Głogówek - K-K - Sośnicowice - Gliwice
Góra Św. Anny nr 6
Sobota, 5 października 2013Kategoria 3) 100 - 150
| Km: | 148.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 06:25 | km/h: | 23.06 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 16.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Trasa:
Gliwice - K-K - G. Św. Anny - Strzelce Opolskie - Toszek - T.G - Gliwice
Gliwice - K-K - G. Św. Anny - Strzelce Opolskie - Toszek - T.G - Gliwice
Praca + 4 rundy
Piątek, 4 października 2013Kategoria Praca
| Km: | 46.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:50 | km/h: | 25.09 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 10.0 | HRmax: | (%) | HRavg | (%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Champion | ||